Подготовительные упражнения массажиста для кистей и пальцев:
Подготовка к массажу очень важна. Перед началом необходимо сделать разминку для рук, чтобы в будущем избежать проблем с суставами:

Начинаем с осторожных круговых движений в запястьях, сначала в одну сторону, затем в другую, кулаки сжаты.
Сгибание запястий вперед-назад, затем в сторону, кулаки по-прежнему сжаты.
Медленно сжимаем и разжимаем кулаки с максимально возможной силой.
Поворачиваем руку в локте, открытой ладонью то вверх, то вниз.
Поочередно потягиваем каждый палец одной руки другой рукой и выполняем легкое скручивание наружу, проходя от основания пальцев до самых кончиков.
Подготовительные упражнения перед массажем

Таким же образом выполняем осторожное скручивание от кончика каждого пальца к его основанию.
Поочередно прикасаемся подушечками каждого пальца к большому пальцу.
Постукиваем поочередно пальцами по воздуху, как бы нажимая на клавиши.
Разводим пальцы в форме веера и сводим их.
Поочередно похлопываем ладонью одной руки по кулаку другой.
Общую растяжку рук и пальцев выполняем, скрещивая руки и вытягивая их перед собой.
Круги руками и плечами.